INFORMATION

kesehatan mental merupakan kesehatan yang perlu di perhatikan 

karena kesehatan mental seseorang akan berpengaruh kepada cara mereka seseorang berprilaku, megatasi masalah,cara bekerja mereka dan cara mereka menjalin hubungan dengan seseorang. biasanya masalah kesehatan mental rawan terjadi pada masa-masa remaja dan selanjutnya. karena mereka telah di hadapi dengan banyaknya pilihan dan sebuah tekanan dalam menjalankan kehidupan. mengapa hal ini bisa terjadi? di mulai dari seseorang yang kesulitan dalam mengambil sebuah keputusan yang pada akhirnya salah dalam memilih pilihanya di karenakan belum adanya prinsip yang kuat dalam dirinya. hal ini menggambarkan bahwa dirinya belum mengenali / memahami dirinya sendiri. selain itu masalah kesehatan mental di picu oleh rasa minder kepada dirinya sendiri dan rasa trauma yang dia alami yang masih berbekas sehingga sulit berdamai dengan dirinya sendiri, 

 

 

       Hal-hal tersebutlah yang menjadi salah satu faktor penyebab munculnya penyakit kesehatan mental yang menyebabkan terjadinya gannguan mental terhadap seseorang yang berdampak tidak hanya untuk dirinya sendiri tepapi orang orang sekitarnya seperti pekerjaan yang di lakukanya tidak produktif karena ada hal-hal yang mengganggu di pikiranya dan hubungan dengan seseorang yang menjadi tidak sehat / toxic relationship karena tidak bisa mengontrol emosi dalam dirinya yang terkadang memunculkan pikiran pikiran negatif dalam dirinya di karenakan rasa minder atau trauma yang selalu menghantuinya. sehingga menyebaban perasaan yang mudah gelisah tidak tenang,stres dan depresi

​

        Cara menanggulangi penyakit kesehatan mental adalah dengan cara mulailah memahami dirimu sendiri, carilah sesuatu yang kamu inginkan dalam mencapai kebahagiaan, ubahlah pandangan mu atau perspektifmu ketika menghadapi suatu permasalahan atau suatu kejadian dengan berfikir secara positif sehingga kamu dapat mengontrol emosi dalam dirimu.

 mulailah dengan berdamai dengan dirimu sehingga tidak ada hal-hal dari dirimu yang harus kamu takutkan dan menghambatmu untuk berkembang mulailah untuk menerima semuanya, semua orang mempunyai potensi yang berbeda-beda. dan yang terkakhir mulailah untuk menceritakan semua yang mengganggu atau mehambatmu selama ini apapun itu jangan pendam semua itu sendirian karena pada hakikatnya manusia adalah mahluk sosial yang tentunya membutuhkan bantuan dari orang lain seperti pada hal ini dengan kita bercerita kepada orang lain mereka dapat mudah memahami kita dan memberikan solusi/saran sesuai dengan pengalaman yang pernah mereka alami. karena kita dapat belajar tidak hanya dari pengalaman kita sendiri tetapi pengalaman orang lain. walaupun terkadang mereka tidak langsung memberi saran tetapi berusaha untuk menjadi pendengar yang baik dan menjadi seseorang yang berusaha untuk mengerti dirimu.

 

        Maka dari itu mulailah untuk menceritakan apa yang kamu rasakan mengenai kesehatan mentalmu, jangan takut ataupun malu untuk menceritakanya sehingga kamu memendamnya sendirian. itu bukanlah hal yang baik untuk kesehatan mentalmu dan dirimu. ingatlah kamu tidak sendirian kamu mempunyai keluarga dan teman untuk menceritakan semuanya.